简介：常有家长问需不需要给孩子吃保健品？有的家长看见孩子身体瘦弱还不肯好好吃饭，急得来问营养师能不能推荐几款保健品给孩子补补身子。对于抗肿瘤治疗，保健品到底有没有用，有两种截然不同的观点。有人认为保健品对身体大有益处，甚至寄希望于保健品来治病；也有人认为保健品就是收智商税的东西，甚至还有可能吃坏身体。 首先，我们要明确保健食品与药品的区别...

常有家长问需不需要给孩子吃保健品？有的家长看见孩子身体瘦弱还不肯好好吃饭，急得来问营养师能不能推荐几款保健品给孩子补补身子。对于抗肿瘤治疗，保健品到底有没有用，有两种截然不同的观点。有人认为保健品对身体大有益处，甚至寄希望于保健品来治病；也有人认为保健品就是收智商税的东西，甚至还有可能吃坏身体。

首先，我们要明确保健食品与药品的区别。

《保健食品注册与备案管理办法》自 2016 年 7 月 1 日正式施行，严格定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

药品是在医生的指导下，用来治疗患病者相应的疾病的，有一定副作用，在服用量上必须严格控制。保健食品不是药，须经国家监管部门批准，只适宜于特定人群食用，不能作为疾病治疗用。因此认为寄希望于保健品来治病的想法是不对的。

保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求，并标明下列内容：

1、保健功能和适宜人群；

2、食用方法和服用量；

3、贮藏方法；

4、功效成分的名称及含量；

5、保健食品批准文号；

6、保健食品标志；

7、有关标准或要求所规定的其它标签内容。

“蓝帽子”标志

那么保健品是否都是骗人的？

其实，保健品并非一无是处。孕妇服用叶酸可以预防胎儿发生神经管发育畸形，老年人补钙能够有效预防骨质疏松的发生和发症，包括一些维生素的摄入对特定人群也是有益的。

需要注意的是，尽管保健品具有保健功能，但它不是药品，不能从根本上治疗疾病，只能辅助治疗，起到一定的保健作用，而且因人而异。不讲科学乱吃保健品，不仅难以起到保健功效，还会损害人的健康。

保健品欺诈和虚假宣传，是长期存在的顽疾。家长应正确认识、理性消费保健食品，谨防上当受骗。如果一款保健品说自己能治愈癌症这种世界医学难题时，一定要提高警惕，这种宣传明显违背了医学，厂商是在利用患者“病急乱投医”的心理。

如何理性选购保健品？

1、选择正规渠道，认准 “蓝帽子”标志和批准文号，可以登陆国家市场监管局网站查询外包装上的批准文号是否真实。

2、不滥用，根据保健品的功效和自身需求针对性选择。

3、看清外包装标识：品名、生产单位、批准文号、主要原料、功效成分等。没有完整中文标识的产品不要买。

4、看准产品中的有效成分，不要轻信广告宣传。

5、注意“适宜人群”和“不适宜人群”。

6、注意不能长期、过量吃一种营养补充剂。

2016 年国家食品药品监督管理局关于保健食品的申报功能为 27 项，在购买保健品的时候如果发现它的功效不在这 27 项范畴内，要提高警惕：1、增强免疫力；2、辅助降血脂；3、辅助降血糖；4、抗氧化；5、辅助改善记忆；6、缓解视疲劳；7、促进排铅；8、清咽；9、辅助降血压；10、改善睡眠；11、促进泌乳；12、缓解体力疲劳；13、提高缺氧耐受力；14、对辐射危害有辅助保护功能；15、减肥；16、改善生长发育；17、增加骨密度；18、改善营养性贫血；19、对化学性肝损伤的辅助保护作用；20、祛痤疮；21、祛黄褐斑；22、改善皮肤水份；23、改善皮肤油份；24、调节肠道菌群；25、促进消化；26、通便；27、对胃粘膜损伤有辅助保护功能。

此外，营养素类也纳入保健食品的管理范畴，称为营养素补充剂（如维生素、矿物质为主要原料的产品），以补充人体营养素为目的。

有人问了：营养补充制剂能防癌吗？

大量研究证据表明，蔬菜和水果中存在很多有益健康的化合物，多食用蔬菜、水果和其他植物性食物可以降低某些癌症的风险，如乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌等。

然而，目前还没有关于膳食补充制剂可以预防癌症或降低癌症复发或改善生存的证据。因此，各国指南目前不推荐通过各种膳食补充制剂进行防癌，而建议把天然食物作为维生素和植物化学物等防癌营养素的最佳来源，因为很有可能是由于多种营养素的协同作用才产生了这些有益的效果。

此外，由于很难区分食物中到底是哪种营养素在起抗癌作用，因此，最好通过多样化饮食保证营养全面摄入，如每天吃多种不同颜色的新鲜蔬菜和水果。如果患者由于多种原因无法通过食物摄入足够的营养素或已被诊断存在某种营养素缺乏，那么建议此类患者在主管医生和临床营养师的指导下进行有针对性的补充治疗。

一些肿瘤患者希望通过服用大量的维生素、矿物质和其他营养补充剂来增强免疫力。但大剂量服用某种维生素或抗氧化营养素时，这些营养素就是一种药物，和所有的药物一样，长期大量吃是利大于弊还是弊大于利，目前不是很清楚。此外，药与药之间会有一定相互作用，可能会产生其他的副作用。因此，建议先和主管医生或临床营养师讨论一下。

总之，想告诉各位家长的是，某些保健品对于特殊的人群有一定益处，但在选购保健品时要保持理性，不能盲从，看到别人吃了不错就给自己孩子也吃，一定要在主管医生或临床营养师的指导下给孩子服用。比起保健品，均衡的饮食更不能忽视，一定要注意培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯，对成年后会有很大益处。

【儿童肿瘤家园】是抗击肿瘤的孩子家长们、公益组织共同发起的平台，希望让孩子在求医路上少走弯路，目前提供爱心寓所和营养支持服务。关注我们，抗癌路上你我同行，共同奋斗！