简介：枸杞是生活中常见的一种食物，不论是用来炖汤喝还是泡水喝，对身体都有很多好处。而与普通的枸杞相比，黑枸杞的营养更为高一点，不论男女，平时不妨选择适当的进食点黑枸杞。那么，经常用黑枸杞泡水喝，对身体到底有什么好处呢？喝黑枸杞泡水需要注意什么？本文一次性为您说清楚，不妨一起来了解一下。 经常用黑枸杞泡水喝，对身体健康有哪些好处？ 保护视力...

枸杞是生活中常见的一种食物，不论是用来炖汤喝还是泡水喝，对身体都有很多好处。而与普通的枸杞相比，黑枸杞的营养更为高一点，不论男女，平时不妨选择适当的进食点黑枸杞。那么，经常用黑枸杞泡水喝，对身体到底有什么好处呢？喝黑枸杞泡水需要注意什么？本文一次性为您说清楚，不妨一起来了解一下。

经常用黑枸杞泡水喝，对身体健康有哪些好处？

保护视力

现在很多人的工作都是需要长时间对着电脑的，或者是经常用不正确的坐姿睡姿玩手机，这都会很容易伤到眼睛，引起眼睛干涩、疲劳的情况，长此以往视力还可能会下降。平时不妨常备点黑枸杞，经常泡水喝，或能很好地缓解这种现象。因为黑枸杞中的多种维生素含量非常多，对眼睛的保养有很大的促进作用。

淡化色斑，滋养皮肤

对于女人来说，谁不想容颜永驻，青春不老呢？衰老不能改变，但我们可以延缓衰老！现在的很多食物中多多少少都会有一定的不利人体健康的成分，这些物质会使体内产生更多的自由基，皮肤就会被破坏，容易粗糙、长斑长痘。若是能经常用黑枸杞泡水喝，其中的花青素或可以很好地帮身体清除部分的有害物质，滋养皮肤，美容养颜，皱纹会慢慢变少、皮肤也会更加紧致。

养肾

现代男性在家庭、社会、工作的“三座大山”的压力下，其实衰老的速度也在提前，而对于男人来说，肾的健康是非常重要的，不仅关系着健康程度，自己的自信心也会受到影响。在这种高压的状态下，很容易就会出现经常腰酸背痛、周身乏累的现象，若能常用黑枸杞泡水喝，及时补充多种营养，养肾护肾。

用黑枸杞泡水喝，喝对了是在养生，但若喝错了，可能就反伤身了。并非人人都很适合喝，以下几类人若是喝了，可能就是在没病找病生了，不妨自测一下你是否在其中？喝黑枸杞泡水还需要注意什么呢？

哪些人不宜喝黑枸杞泡水？

经常容易上火的人不宜喝：因为黑枸杞比较温和，长期喝或者一次性喝太多的话，对于经常上火的人来说，可能反而会加重上火的情况。

血糖偏高的人不宜喝：因为黑枸杞中的糖类物质也不少，以免使血糖发生比较大的波动，对健康不利。

一般人在用黑枸杞泡水的时候，也需要注意几点：食不过量，每次泡水用到的黑枸杞几克就可以了，而且水温不要过高，否则容易破坏掉黑枸杞中的营养物质，建议水温控制在50-75度为宜；用黑枸杞泡水的时间不宜太长，最好当天喝，放置过长时间，不仅营养会大打折扣，还可能接触到空气中的一些杂质，容易滋生细菌。